Appli d’entraînement pour iPhone et iPad
Pompes, tractions, poids du corps et exercices en salle - cinq séries chacun, avec des minuteurs de repos entre elles. Iron, ton partenaire d’entraînement en 3D, t’encourage, se repose avec toi et te rappelle quand tu sautes un jour.
Gratuit pour commencer. Sans compte. Fonctionne hors ligne.
Il se tient sur ton écran d’accueil et réagit : prêt à partir, au repos avec toi, en fête après un exercice terminé, bombant le torse pour un nouveau record, et prenant de tes nouvelles quand tu es absent. Découvre-le dans ta pièce en AR.
Chaque exercice compte cinq séries avec des minuteurs de repos entre elles. Ajoute ou retire 15 secondes en plein repos, passe-le et continue - le minuteur tourne même téléphone verrouillé, et une notification t’indique quand reprendre.
Variantes de pompes, tractions, dips et suspensions pour la barre, squats et gainage à la maison, mouvements à la barre, aux haltères et à la poulie en salle. Chacun a des conseils de technique et une courte vidéo en boucle.
Choisis un objectif comme 100 pompes ou 30 tractions. Un test de niveau rapide fixe ton point de départ, puis tu progresses niveau après niveau avec des circuits et un planning hebdomadaire flexible.
Pas de compte, pas de serveur : ton historique reste sur ton téléphone. Les extras facultatifs - Apple Health, coach vocal, comptage des répétitions par la caméra - fonctionnent tous sur l’appareil.
L’entraînement en cinq séries avec minuteurs de repos est gratuit pour toujours. Premium débloque le reste du catalogue.
Premium est un abonnement à renouvellement automatique (hebdomadaire ou annuel, avec 7 jours d’essai gratuit sur la formule annuelle). Les prix sont affichés dans l’appli par l’App Store, dans ta devise. Détails dans les Conditions d’utilisation.
Oui, pour commencer. Tu obtiens deux objectifs, six exercices et l’entraînement complet en cinq séries avec minuteurs de repos. Premium débloque tous les objectifs, le catalogue complet de 42 exercices, les circuits et les statistiques détaillées.
Pas de compte, et pas d’Internet pour t’entraîner : le catalogue est dans l’appli et ton historique est stocké sur ton appareil. Internet ne sert que pour les achats et les statistiques anonymes.
Cinq séries, c’est le cœur de l’appli : chaque exercice suit donc le même rythme simple : série, repos, série. Ce nombre est fixe à dessein ; les objectifs définissent les répétitions de chaque série, et la dernière est souvent « max ».
Iron est un robot athlète en 3D qui réagit à ce que tu fais - démarrer une série, te reposer, terminer un exercice, battre un record, tenir une série de jours ou revenir après une pause. Touche-le pour qu’il te salue, ou ouvre l’AR pour le voir dans ta pièce.
Non. Sportsmen est un carnet d’entraînement avec minuteur, pas un avis médical ni un remplacement d’un coach. Consulte un médecin avant de commencer un nouveau programme et arrête si quelque chose fait mal.
iPhone et iPad sous iOS 15 ou version ultérieure. Langues : English, Tiếng Việt, Русский, Español, Português (Brasil), Deutsch, Français, 日本語, 한국어 and 简体中文.
Sportsmen arrive sur l’App Store.
Bientôt disponibleApp Store